美味しいご飯を食べるときって
本当に幸せですよね。
ですが、楽しい食事の後の歯磨きって
とても面倒くさいと感じませんか？
歯のケアってどうしても後回しに
なってしまいがちなんです。
ただし、歯を大切にしないと
大変なことが起こるかもしれません。
なんとなく知ってるよ！
という方もいるでしょうが、
意外とたくさんの問題点があるので
全部知っているか是非見ていってください。
歯を大切にしないと起こる問題点５つ
歯を大切にしないと、
- 口臭
- 歯周病
- むし歯
- 歯並び
- 口内炎
と、たくさんの問題が発生します。
体に痛みや不快感を引き起こすだけでなく
社交的な問題や自尊心の低下など
心理的な問題を引き起こす可能性もあります。
①口臭
口臭は、歯磨きやうがいが
不十分なときに、口の中に悪臭を放つ
細菌が繁殖することで引き起こされます。
口臭があると、周囲の人との社交的な交流が妨げられたり
自尊心を傷つけたりすることがあります。
②歯周病
歯周病は、歯や歯ぐきに残った汚れが原因で
歯ぐきや骨が炎症を起こす病気です。
歯周病は、歯が抜け落ちる原因にもなり
歯周病が進行すると、
- 歯ぐきから出血する、
- 口臭がひどくなる、
- 歯がぐらつく
などの症状が現れます。
③むし歯
むし歯は、細菌が歯を溶かすことで
起こる病気です。
虫歯が進行すると
- 歯が痛む
- 口臭がひどくなる
- 歯が黒ずむ
- 歯が折れる
などの症状が現れます。
また、虫歯が進行して歯がなくなると
噛み合わせが悪くなり
顎関節症や頭痛などの
問題が引き起こされることもあります。
④歯並び
むし歯や歯周病で歯がなくなると
歯並びや噛み合わせが悪くなり
周囲の歯に負担がかかりやすくなるため
さらに歯がなくなったり
歯周病の進行を招くことがあります。
また、歯並びによる見た目も
損なわれる可能性があります。
⑤口内炎
口内炎は、虫歯や歯周病などの
病気によって引き起こされることがあります。
口内炎ができると
- 口の中の粘膜が赤く腫れる
- 痛みがある
- 口の中がただれる
などの症状が現れます。
上記のように、歯を大切にしないと
さまざまな問題が発生する可能性があります。
歯を大切にしないと、様々な問題が発生する
様々な問題から歯を守る方法
では、上記の問題から歯を守る方法について解説します。
歯を守るためには、以下のような対策が必要です。
- 正しい歯磨き
- 定期的な歯科検診
- バランスのとれた食生活
- 禁煙
正しい歯の磨き方を身につける
歯磨きの最大の目標は、
歯垢(歯の汚れ)を取り除くことです。
しかし、歯磨きの方法が間違っていると、
歯垢を完全に取り除くことができず、
歯垢が付着したままになってしまいます。
正しい歯磨きの方法を身につけることで、
歯垢を効果的に取り除き、
歯を守ることができます。
正しい歯の磨き方は、かかりつけの歯医者さんに
教えてもらいましょう。
定期的な歯科検診を受ける
歯科検診は、歯や歯ぐきの健康を
チェックすることができる大切な検査です。
歯科医師が定期的に口腔内を診察し
早期に問題を発見することで
たくさんの歯を守ることができます。
健康的な食生活を心がける
健康的な食生活を心がけることで
歯を守ることができます。
特に、砂糖や酸性の飲み物などを過剰に摂取すると
歯のエナメル質が脆くなり、
虫歯や歯周病などの原因になります。
ですから、砂糖や酸性の飲み物の採り過ぎに注意し、
バランスの良い食生活を心がけましょう。
タバコをやめる
タバコは、歯の黄ばみや口臭などの
原因となるだけでなく
歯周病などのリスクも高めます。
ですから、タバコをやめることで
歯や歯ぐきを守ることができます。
定期検診以外は、今からすぐにでも始められることばかり！
以上のような対策を実践することで
歯を健康に保ち
虫歯や歯周病などの病気から守ることができます。
歯を大切にすることで
食事などの日常生活を楽しく過ごしましょう！
